lire le livre FLEURS LIVRE DE COLORIAGE: Livre de coloriage pour les adultes pour soulager le stress et se détendre | Coloriages relaxants | 100 pages.

RÉDUIRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉLa coloration a la capacité de détendre le centre de peur de votre cerveau, l'amygdale. Il induit le même état que la méditation en réduisant les pensées d'un esprit agité. Cela génère la pleine conscience et la tranquillité, ce qui permet à votre esprit de se reposer après une longue journée de travail.AMÉLIORER LES COMPÉTENCES ET LA VISION DU MOTEURLa coloration va au-delà d'être une activité amusante pour la détente. Il faut que les deux hémisphères du cerveau communiquent. Alors que la logique nous aide à rester à l'intérieur des lignes, le choix des couleurs génère un processus de pensée créatif.AMÉLIORER LE SOMMEILNous savons que nous obtenons une meilleure nuit de sommeil en évitant de nous engager avec des appareils électroniques la nuit, car l'exposition à la lumière émise réduit vos niveaux de l'hormone du sommeil, la mélatonine. La coloration est un rituel de nuit relaxant et sans électronique qui ne perturbe pas votre niveau de mélatonine.AMÉLIORER LA MISE AU POINTLa coloration vous oblige à vous concentrer, mais pas tellement que c'est stressant. Il ouvre votre lobe frontal, qui contrôle l'organisation et la résolution des problèmes, et vous permet de mettre tout le reste de côté et de vivre dans l'instant, générant la concentration.Vous n'avez pas besoin d'être un artiste expert pour colorier! Si vous cherchez une façon édifiante de vous détendre après une journée de travail stressante, la coloration fera certainement l'affaire. Choisissez quelque chose que vous aimez et coloriez-le comme vous le souhaitez!